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水果哈密瓜的功效与作用有哪些 哈密瓜有什么禁忌

来源:天奇生活    2020-07-20 16:16:27     作者:    

食材简介:

哈密瓜,又称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等,体型为圆形或卵圆形,果皮平滑,有纵沟纹或斑纹,果肉呈白色、黄色或绿色。据记载,清朝康熙年间,哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡,“哈密瓜”便由此得名,并成为新疆甜瓜的总称。

营养功效:

哈密瓜是一种低热量、低脂肪的食品,含有糖分、纤维素、苹果酸、果胶、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等元素,对人体健康十分有益。所含的钾能够预防冠心病,保持心率及血压的正常,也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体快速从损伤中恢复,其富有的维生素A有利于维持肌肤的健康,降低患白内障的风险。此外,哈密瓜所含的叶酸有利于防止小儿神经管畸形,对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。不仅如此,哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,还可以用来作为贫血病人的食疗之物。

适宜搭配:

那么,哈密瓜适合与什么食物进行搭配呢?

哈密瓜和胡萝卜搭配,能生津止渴,美容养颜;

哈密瓜和橙子搭配,能保护肠胃、美容养颜;

哈密瓜和银耳搭配,可以化痰清热、润肺止咳;

哈密瓜和蜂蜜搭配,能够开胃消食,缓解疲劳;

哈密瓜和柠檬搭配,能够清热解暑,健脾开胃。

常见做法:

那么,在生活中,哈密瓜有哪些不一样的做法呢?

哈密瓜果酱、哈密瓜奶昔、哈密瓜冰淇淋、哈密瓜西米露、哈密瓜土豆泥等等。

相同的食材,不同的烹饪方法,就能呈现出不一样的美食,怎么样,心动了吗,赶快学起来吧!

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